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Conseils diététique/nutrition

La peur de grossir fait souvent ralentir le désir de cesser de fumer, et c’est fort dommage.

En adoptant simplement quelques modifications à votre alimentation, et sans régime particulier, il est possible de limiter la prise de poids.

Cette catégorie a pour but de vous guider, de vous donner quelques tuyaux qui me servent tous les jours.

:lol:

Etiquetage Nutrionnel

Apprendre à déchiffrer les étiquettes alimentaires Lorsqu’on arrête de fumer, et quelque soit le substitut nicotinique utilisé, il est bon d’essayer de retrouver une alimentation plus équilibrée. Pour se faire, savoir lire, mais surtout déchiffrer les étiquettes des produits que l’on peut trouver dans les supermarchés peut s’avérer utile. Vous …

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Les matières grasses

Les matières grasses Cliquez sur les images de la présentation ci-dessous pour faire tourner le cube. On croit toujours que les matières grasses sont à proscrire de notre alimentation, or elles sont nécessaires à l’organisme pour en assurer les fonctions vitales Le tout est de savoir différencier les bonnes graisses …

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Les sucres : Amis ou ennemis ?

Savoir repérer les bons et mauvais sucres pour ne pas faire d’erreur ! 🔰 [googleapps domain= »docs » dir= »presentation/d/e/2PACX-1vRr82HEakCIhGMxiC2KGKr-_PsV-dFvRXT2nHOxrEMndASLr1SSMp_QjD6RDaAQODiYt_zViroWo_70/embed » query= »start=false&loop=false&delayms=5000″ width= »960″ height= »569″ /]

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Les menus trucs et astuces

Quelques astuces pour des repas équilibrés Cliquez sur le cube pour le faire tourner ! 👍 [googleapps domain= »docs » dir= »presentation/d/e/2PACX-1vTeFs6sJ0gHkU9mEBNY4U3cuv4hC0fWDgq003hFZprZxynzRj4Bk3fk1BBBJ-UeKi5WIaQuW3yQWr0Z/embed » query= »start=false&loop=true&delayms=3000″ width= »960″ height= »569″ /]

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