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J’ai arrêté de fumer sans souffrance

Vous souhaitez arrêter de fumer facilement ? Pour ne pas vous mettre en situation d’échec, ne vous lancez pas sur un coup de tête. Il est important de planifier le moment où vous allez stopper la cigarette et de vous y préparer mentalement.

Car l’arrêt d’une addiction comme le tabagisme doit être conscient et réfléchi.

Quand on arrête de fumer, on passe par plusieurs états physiques et émotionnels peu agréables : fatigue, mauvaise humeur, surexcitation ou coups de déprime. Mais maintenant que vous avez pris votre décision, ne replongez pas. Chaque fois que vous penserez à une cigarette, trouvez-lui un palliatif.

À propos Zaza Vapote

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